Buch lesen Schlaf wirkt Wunder: Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens

Beschreibung Schlaf wirkt Wunder: Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens

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Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn der Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Günter Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand, der unsere Gesundheit fördert, das Gedächtnis stärkt und unser Aussehen pflegt. Dazu erklärt er, was während der Schlafphasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Schlafkiller ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Albträume, Handys und den modernen Lebensstil.Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß´ 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben. „Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung“ Barbara Schöneberger, NDR Talk Show„Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.“ Michael Steinbrecher, Nachtcafé

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Warum kann ich nicht schlafen? Gründe für schlechten Schlaf ~ Dazu kommt unser “digitaler Lebensstil”, sagt Benedict, Autor des Buches “Schlaf ist die beste Medizin”. Einerseits haben wir rund um die Uhr Zugang zu Unterhaltung, können mitten in der Nacht zum Beispiel Serien streamen. Andererseits seien wir jedoch auch rund um die Uhr verfügbar: “Die Berufswelt ist stressiger geworden”, sagt der 43-Jährige. Er empfiehlt dringend, das .

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Schlafphasen im Überblick / Meine Gesundheit ~ Die Leichtschlafphase macht etwa die Hälfte des Schlafes aus. Sie wird auch als Schlafstadium 2 bezeichnet. Manchmal werden die Schlafstadien 1 und 2 zur Leichtschlafphase zusammengefasst. In dieser Phase ist die Hirnaktivität vor allem auf niedrige Frequenzen beschränkt. Das Bewusstsein ist abgeschaltet, wir schlafen mit entspannten Muskeln und nahezu ohne Augenbewegungen. Tiefschlafphase .

Das Markusevangelium - ein Überblick / www.bibelpraxis ~ In diesem zweiten Wunder, das nur Markus berichtet, finden wir nicht so sehr die innere Kraft, die durch das Wunderwerk Christi in dem Einzelnen wirksam ist, sondern wie das einmalige Werk Christi nach und nach Auswirkungen im Leben des Bekehrten hat. Unsere eigene Erfahrung ist nicht, dass wir unmittelbar mit der Bekehrung alle geistlichen Dinge „scharf“ sehen. Auch uns geht es oft so .

Luisa Neubauer: Die Klimakrise wird von der - STERN ~ Der Klimawandel spaltet die Menschheit in Profiteure und Verlierer. Doch auf lange Sicht verlieren alle, wenn die Gleichgültigkeit der Privilegierten kein Ende findet. Ein Essay von Luisa Neubauer.

Bücher und Broschüren - Freiraum ~ 5G – Das neue (Mobil-)Funknetz. Ein Angriff auf unsere Gesundheit und unsere Freiheit – Die Diktatur der digitalen Welt. 5G ist die Abkürzung für den Mobilfunkstandard der 5.Generation, der weitreichendere Auswirkungen auf unser Leben, unsere Gesundheit und ganz generell das Leben auf diesem Planeten haben wird, als wir uns das momentan überhaupt vorstellen können.